Minami | ヨガ,ヨガセラピー | 松戸,柏,我孫子,流山 | 人気ヨガ,簡単ヨガ,鍼灸ヨガ

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..＊●クラス日程●＊..

＊MOEGIヨガセラピー （土曜・我孫子）

＜ 3月 ＞
11日、18日

＜ 4月 ＞
1日、8日、15日、22日

＊身体の痛みや多くの病気は、蓄積されたストレスや心身の緊張が原因です。

＊ヨガは、心と身体を簡単にリラックスさせ、緊張を解きます。
そして、人間のありとあらゆるストレスを取り除き、肉体的・精神的に健康かつ豊かにしてくれます。

＊慢性痛（腰痛・肩こり・膝痛・頭痛など）の改善、ストレス・疲労感・睡眠障害・更年期障害・メンタルの問題の改善が期待できます。そして、認知症やフレイルの予防にも有効です。

＊がん、うつ病、生活習慣病（高血圧・糖尿病・肥満など）の治療を補うものとして、様々な機関で取り入れられています。

＊セラピーとしてのヨガ（Yoga Therapy/ヨーガ療法）は、より効果的です。インドのヨーガをもとに心と身体の両側面からケアをし、健康寿命をのばします。

＊ヨーガ療法は難しい動きをしないため、「初心者でもはじめやすい」「通院中の場合は普段の治療と併用しやすい」「老若男女関係なくできる」といった利点があります。
マタニティの方や産後の方も一緒に参加いただけます。

＊日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士Minamiが、対話を通してお一人お一人に寄り添いながらヨガをします。そのため、多くの方に効果を実感していただいております。

＊厚生労働省が推進している統合医療情報発信サイトには、ヨーガ療法のエビデンスが掲載されています。医師等専門家と共に、ヨーガ療法の実践と研究を積み重ねています。

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