ミナミヨガセラピー が提供するヨガと深く関わる伝統的な智慧…
それがアーユルヴェーダです。
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは、「アーユル＝生命」「ヴェーダ＝智慧・科学」を意味します。
インド発祥の伝統医学であり、5000年以上の歴史をもつ“いのちの科学”とも呼ばれています。
単なる治療法ではなく、心と身体、そして自然との調和を大切にしながら、病気の予防や健康の維持・増進を目指すホリスティックな健康法です。
アーユルヴェーダの基本概念
アーユルヴェーダでは、宇宙のすべてが「地・水・火・風・空」という五元素から成り立っていると考えます。
これらの組み合わせによって生まれる３つの性質＝ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）が、私たち一人ひとりの体質や性格をかたちづくります。
・ヴァータ（風）：
動き・冷たさ・乾燥を司る
・ピッタ（火）：
消化・代謝・熱を司る
・カファ（水）：
安定・滋養・重さを司る
人は皆、それぞれに異なるバランスでドーシャを持っており、それが「プラクリティ（生まれ持った体質）」となります。
環境やライフスタイルの影響でドーシャのバランスが乱れると「ヴィクリティ（体質の異常）」が生じ、不調や病気の原因になるとされます。
そのため、「今の自分の心と身体の状態」を知り、バランスを整えていくことが、アーユルヴェーダ的健康への第一歩です。
アーユルヴェーダの目指すもの
アーユルヴェーダの目的は、単に病気を癒すことではありません。
一人ひとりの体質や個性に応じた「食事」「生活習慣」「ヨーガ」などを通じて、心身のバランスを保ち、病気になりにくい「自分本来の健やかさ」を育むことを大切にしています。
ミナミヨガセラピーでは、このアーユルヴェーダの智慧をヨガセラピーと融合させ、一人ひとりに合わせたホリスティックなアプローチを提供しています。
こんな方におすすめです
- 季節や環境の変化で体調がゆらぎやすい方
- 自分に合った生活リズムを見つけたい方
- 自分の体質や心の傾向を理解し、丁寧に自分と向き合いたい方
- 不調の原因を根本から見つめ直したい方
ご自身のドーシャバランスを知り、日々の生活にアーユルヴェーダの智慧を取り入れてみませんか？
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
深く知りたいあなたへ
チャラカ・サンヒターより
インド医学・アーユルヴェーダの内科学の書『チャラカ本集（サンヒター）』では、アーユルヴェーダの療法を3つに分類しています。
チャラカ本集 第１篇１１章５４節 ではこう語られています。
現代によく知られるオイルマッサージやハーブ療法などは、「合理的療法」にあたり、アーユルヴェーダのごく一部に過ぎません。
とりわけ重要なのは、心の病素＝心理的ドーシャ（動性・暗性）を整えることです。
チャラカ本集 第３篇６章５節 ではこう語られています。
このように、アーユルヴェーダは身体と心を別々に扱うのではなく、人間存在全体のバランスを整えることが重要だと説かれています。
ミナミヨガセラピーにおける実践
人間の心理は常に変化して止みません。
病素と呼ばれている動性（ラジャス）・暗性（タマス）は、決してなくなることはありません。
そこで、ミナミヨガセラピーでは、自己コントロール力を養い、心理的 善性（サットヴァ）を高めることを軸に、ドーシャバランスを考慮したアドバイスなど、個々に寄り添うセラピーを提供しています。
心（認知）が変われば、
行動（カルマ）が変わる。
行動が変われば、生活習慣が変わり、
健やかな人生へとつながります。
このような「自己認識に基づく整え方」を大切にしています。
個々の体質に合わせた健康アドバイスや、季節ごとのセルフケアは、主にプライベートクラスで行っております。
ご興味のある方は、まずはお気軽にお問い合わせください。
