今年よりMinamiが講師を務めますセミナーでは、ヨーガ・セラピーやマインドフルネスの理論と方法を体験することができます！
Method１🧘♀️ 簡単な体操
リラクセーションで脳の弱体化を防いで集中力を高めます
Method２🧘♀️瞑想
ヨーガ・セラピストが出す”テーマ”について、目を閉じて考えていただきます
すると、課題解決のための気づきを得られて創造力が鍛えられます
Method３🧘♀️呼吸法
普段は無意識にしている呼吸をマインドフルネスすることで、緊張やイライラしたときの気持ちをすぐに落ち着かせるスキルが身につきます
呼吸のコントロールが感情のコントロールへとつながり、判断力が養われ、また、活力が湧いてきます
〜5月19日セミナー内容〜
以下の効果に関する講義をし、３つの技法を体験していただきました
✅ メンタル不調を未然に防ぎます
✅ 脳神経が若返って脳がクリアになります
✅ メタ認知能力やレジリエンスを高めます
〜5月19日セミナー参加者の感想〜
・呼吸、酸素を取り入れる事で心身が軽くなり気持ちがよかった
・スッキリした
・説明がとてもわかりやすかったです
・とても勉強になりました
ご参加ありがとうございました🙏
このセミナーではヨガの体験をしていただきますが、マット不要でウェアに着替える必要はありません。手ぶらでお越しください😊
次回は6月23日（日）
定員残り3名となっております。
ご興味ある方はお早めに、お申込み専用フォームへお進みください
→ https://forms.gle/yELawX5ofwxF24cb6
＊セミナー・講演依頼を随時受け付けております。
お問い合わせフォームまたはEメール info@yogabyminami.com にてご連絡ください。
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セミナー詳細
NPO法人日本ヨーガ療法士協会主催
企業ヨーガ・セラピー 体験セミナー
『マインドフルネスで
最大限の実力を発揮』
＼＼こんな方におすすめ／／
●体の凝りや痛み、睡眠不足で仕事に集中できない
●想像/創造力を高めたい
●チームの推進力を高めたい
●メンタル不調者の休職・復職対策をしたい
【日程】
2024年 5月19日(日)
2024年 6月23日(日)
※各回 先着10名様
※各回 同内容となります
【時間】14:00～16:00
【参加費】無料
【場所】
貸会議室ComfortSpace秋葉原Ⅲ
JR秋葉原駅(昭和通り口)より徒歩4分
東京都千代田区神田佐久間町3-21-7 熊谷ビル2階A号室
マップはこちら
【セミナー内容】
●脳神経系の弱体化とは…身体を使って改善
●短時間で効果ありのリラックス方法
●不安やイライラの根本原因とは
●マインドフルネスが心と身体の不調を改善
●ここ一番で実力を発揮する方法とは
●事例紹介
●その他
○体験エクササイズ
椅子に座ったままでもできる簡単な体操です。
スーツ等そのままの服装でOK
ヨガマットの必要なし
【参加者の声】
・体の緩め方が簡単にできました
・首が楽になりました
・スッキリしました
・身体が柔らかくなったことを実感しました
・呼吸が深くなりました
・ポジティブな考えが出てくるようになりました
・初めてのヨガ体験でしたが、難しく無く体験できてほっとしています
・自分も無理はしないが、相手にも無理をさせない。共生する事に注力しようと思えました。
【講師】
NPO法人日本ヨーガ療法士協会千葉所属
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士／保育士
福田 南
詳しいプロフィールはこちら
【お申込方法】
下記URLの専用フォームよりお申込ください
https://forms.gle/yELawX5ofwxF24cb6
【お問合せ先】info@yogabyminami.com (担当:福田)
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第１弾
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