インドヨガ– tag –

7月に行ってまいりました！ヨーガ修行 in インド・マナリ 避暑地と言われているマナリ。日本でいう軽井沢のような地。 どのような場所なのか、なぜこのような場所へ行ったのかを少しずつ紹介していきたいと思います！ ＊マナリってどんなところ？ に...

第２回 国際ヨガDAY チャリティ•ヨガセラピー in 秋葉原 無事に終了しました✨ ヨガセラピーやフットケア、そしてチャリティ活動により、皆さんの心と身体が健やかになりましたね。 参加者からは、「思った以上に良かった」「参加し...

旅行記第２弾は、リシケシについてです！なんでリシケシ？そもそもどこにあるの？？などなど、地理や歴史も交えてお話します😊 リシケシとは？ ヨーガを学んでいると、よく リ シ ケ シ というワードを耳にします。最初の頃は「消しゴムの一種？練...

クラスの中でよく、師匠の話をします。でも…私の師匠って何人もいて、師匠のそのまた師匠の…と話すことがあります。（わかりづらくてスミマセン💦）ということで、ここで改めて紹介しようと思います！ 木村慧心 先生 私が会話の中で「師匠が〜」と...

ヨーガ療法とは インドの伝統的ヨーガと現代医学を融合した健康増進法。 心と身体の深い癒しと健康を目指します。 病院に行くほどでもない不調や、病院に行ってもイマイチ改善されない不調1は、ヨーガ療法での改善が期待できます。 一般社団法人 日本ヨー...

ヨーガ療法には、①体操 ②呼吸法 ③リラクセーション法 ④瞑想法の 4つのテクニックがあります。Minami Yoga Therapyのクラスでは、これら4つの技法を組み合わせて行います。 ① 体操（ポーズ／アーサナ） ・ヨーガ療法では、きれいなポーズをとることを...