新しい年が始まり、日常のリズムが戻ってきた頃ですね。
「なんだか体が重い」「寒さで肩が凝る」「気持ちがシャキッとしない…」
そんな１月特有の疲れを感じてはいませんか？
そこで、しらかばヨーガから皆さまへ、新年の特別プレゼント！
ご自宅から気軽に参加できる、無料のオンライン体験会を開催いたします。
15分 椅子ヨーガ療法
今回のテーマは、
「おうちで座ったまま。１５分で心と身体を前向きに整える」
簡単な体操と呼吸で心身を整えてくれる「ヨーガ療法」を、手軽に体験いただけます。
着替え不要！
普段着でOK、ヨガマットも不要
たった15分！
寝る前の短時間で疲れをリセット
初心者大歓迎！
運動が苦手な方にもおすすめ
自律神経を整えて、週末をパッと明るい気持ちで迎えませんか？
画面越しに、心地よいひとときを一緒に過ごしましょう！
開催概要
- 日時： 2026年1月16日（金）20:30～20:50
- 場所： オンライン（Zoom）
- 参加費： 無料
- 準備物： 安定した椅子（ソファでも可）
当日のスケジュール
- 20:15〜 Zoom入室
- 20:30〜 椅子ヨーガ療法と講師の紹介
- 20:32〜 椅子ヨーガ療法体験
（呼吸と動きを合わせ、心身を緩めます） - 20:47〜 アンケート・質疑応答
- 20:50 終了
お申し込み方法
お申し込みはこちらのフォームから
https://forms.gle/gE9Y75GbK3Co1imA7
締め切り： 1月16日（金）18:00まで
【あらかじめご確認ください】
- Zoomの操作方法は、事前に各自でご確認をお願い申し上げます。
- 開始直前や体験中のお問い合わせは、対応できかねる場合がございます。
Zoom操作に慣れていない方は、落ち着いて参加できるよう、お早めの入室をおすすめいたします。
皆さまの健やかな毎日のために、この15分をぜひお役立てください。
ご参加を心よりお待ちしております！
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