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9AM - 8PM

ヨーガ療法(ヨガセラピー)はココロとカラダに優しく、数あるヨガの中でも効果の高い健康法です。
カラダ・呼吸・ココロ に働きかけ、ココロの内側からの健康を目指します。

* 難しいポーズはありません。誰でも 気軽に 安全に 行うことができます。
「なりたい自分」になるためのお手伝いをします。

インド5千年の伝統的ヨーガの智慧を使って、不調の原因であるストレスをひとつずつ取り除いていきます。
また、もの事の受けとり方や考え方(認知)を修正し、ストレスに強い心と身体をつくっていきます。

悩みや症状は人それぞれです。現在のあなたの心身状態に合わせたヨガプログラムをご用意いたします。

ヨーガ療法の主な効果

*身体機能の回復や強化をはかります。(疲労回復・痛みの軽減・筋力強化など)
*リラックスすることにより、睡眠の質を高めます。
*心身の余分な緊張がほぐれ、乱れた心を落ち着かせます。

そして何より、繰り返し「今ここ」の心身の感覚を意識することで、生活の質(QOL)が高まります。

ただし、ヨーガ療法だけで病気が治るというわけではありません。
あなたが普段行っている治療にヨーガ療法を加えることで、より効果が期待できるのです。

身体的な不調のない方は、人間関係の困り事や生活習慣の改善など、より良い人生を送るための智慧が身につきます。

ヨーガ療法のメソッドは、伝統的なヨーガ(ヨガ)と現代の医学を組み合わせてつくられたものです。
日本ヨーガ療法学会が推奨するヨガセラピーであり、科学的根拠にもとづき応用研究されたヨーガです。

* * * おねがい * * *

※医療機関で治療を受けている方は、主治医の了解のもとにヨーガ療法を受けてください。
ヨーガ療法は、補完代替医療の一つです。現代の医療を補完するものですので、メリット・デメリットを十分に理解して、民間療法などのみに頼ることがないようにしてください。

※日本ヨーガニケタンの主催するYIC、YTICの論文等に当サイトの文章を引用したい方や、当サイトのリンクを張りたい方はご一報ください。

* * * 解説 & リンク * * *

※下線のある部分はそのサイトに飛べるようにリンクをつけてあります

補完代替医療とは…通常の医療を補う医療と通常の医療に取って代わる医療のこと。

【参考】「がんの補完代替医療ガイドブック【第3版】」 | 冊子・資料 | 厚生労働省「統合医療」情報発信サイト

統合医療とは…内科や外科など身近にある現代の医学とヨガや中国医学など伝統的な医学等(補完代替医療)を組み合わせて行う療法のこと。

【参考】「統合医療」とは? | 厚生労働省「統合医療」情報発信サイト

・厚労省のYouTube動画 「”統合医療とは?” 考え方や注意点を解説」

→”補完代替療法と近代西洋医学等を組み合わせた医療を統合医療という”ことがわかりやすく説明されています。

『「統合医療」情報発信』サイト

『「ヨガ」構造化抄録,統合医療エビデンス 』サイト

『「ヨガ」海外の情報,一般の方へ』サイト

『日本ヨーガ療法学会』サイト

(以下準備中)

・がんとヨーガ療法

・更年期障害とヨーガ療法

・うつ病とヨーガ療法

・心身症とヨーガ療法

・認知症とヨーガ療法

・慢性痛とは

・ストレスとは

・疲労感とは

・睡眠障害とは

・メンタルの問題とは

・フレイルとは

・推薦図書

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