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第３弾は私の師匠木村慧心先生が建てた、インドのヨーガ道場のお話です！ ＊日本人向けのヨーガ道場 にとぶ↓ ＊中洲での瞑想 にとぶ↓ 日本人向けのヨーガ道場 デリーから車で高速道路を使って３時間程で着く、ガナガンガ・バーラタ・ヨーガ・ニケタン・ア...

第３弾は、リシケシでのヨーガの合間に出かけた場所についてご紹介します😊 まずは、私が泊まったアシュラムのすぐ近くにある「シヴァナンダ・アシュラム」 ヨーガ・ニケタンと同じくらい、昔からある伝統的なアシュラムです。 写真はインスタグラ...

旅行記第２弾は、リシケシについてです！なんでリシケシ？そもそもどこにあるの？？などなど、地理や歴史も交えてお話します😊 リシケシとは？ ヨーガを学んでいると、よく リ シ ケ シ というワードを耳にします。最初の頃は「消しゴムの一種？練...

2023年1月20日からの２週間、インドへヨーガ修行に行ってまいりました！ なぜわざわざインドへ行くのか？どのようなことを学んできたのか？これから少しずつ紹介していきます！ ＊Minamiがインドでヨーガをする理由 にとぶ↓ ＊ヨーガの歴史 インダス文明 ...

2023年2月、ついに！ MOEGIヨガセラピー クラスをオープンいたします✨ インドでのヨガ修行を終えてパワーアップした講師 Minami が、皆さんの心と身体の健康をサポートいたします🧘‍♀️ 「千里の道も一歩から」 ヨーガ...

クラスの中でよく、師匠の話をします。でも…私の師匠って何人もいて、師匠のそのまた師匠の…と話すことがあります。（わかりづらくてスミマセン💦）ということで、ここで改めて紹介しようと思います！ 木村慧心 先生 私が会話の中で「師匠が〜」と...

MOEGIヨガセラピー プレオープン2回目終了しました🍀 自分に意識を向けてリラックスを感じる時間となりましたね☺️ 次第に自分の身体の変化に気づけるようにもなりました👏 参加者の今日の調子によって雰囲気や内容も変わりま...

第１回 プレオープン 無事に終わりました😊 最初はお互い緊張していましたが、次第にほぐれてリラックスできましたね。参加者の声をご紹介します👇 「身体を後ろにひねりやすくなった」「左の腰の痛みが和らいだ」「普段身体が緊張している...

我孫子駅近くの素敵なスペースをお借りして、Minamiによるヨガセラピークラスをオープンする予定です！ ☆ 痛みの改善や予防に☆ リラックスを感じに☆ ストレス解消に☆ 自律神経の調整に☆ 睡眠の質向上に 誰でもできる やさしいヨガを 我孫子でしてみません...

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」🕊 あなたの心と身体の調子はいかがですか？ １分間 目を閉じて、今日の調子を観察してみましょう😌 見つけたものがたとえ小さな不調であっても誰かにそのことを話してみてください🍀 こころの...