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身体を動かしながら意識を自分の内面に向ける大切さを学び。お仲間と気づきをシェアする事で、より深まっています。（2023年01月11日） 少人数のため習熟度に合せ、ヨーガ療法の強度を調整していただけとても良いです。瞑想では、今、自分がどこで立ち止ま...

毎年６月は国際ヨーガの日*にちなみ、世界中で様々なチャリティ・ヨガ・イベントが開かれます。 そこで、今年も Minami によるチャリティ・イベントを開催します！ 内容は、ヨガ初心者でも簡単！ヨーガ療法士 Minami によるヨガセラピーと 大好評！足学リ...

ヨガは身体を動かすだけ？ いいえ。インド・ヨーガの智慧があってこその心身健康法です。 そこで！MOEGIヨガセラピークラスやオンラインクラスでは説明しきれない、ヨーガの智慧を解説する 白樺ヨガフィロソフィー クラス を5月17日より開講いたします
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第７弾はヨーガ療法士さん必見の内容になってます！ Q. インドへ行くに向けて準備はしましたか？ 特別な準備はしていません。普段からヨーガの集中修行には参加しているので、それのインド・バージョンと思っていただければ。 体力をつけるため、インドへ...

第６弾は言語に関する質問にお答えします！ Q. インドって何語ですか？ 私が旅した北インドの地域は、主にヒンディー語が使われているようです。何を言っているのか全くわかりませんが、あいづちや挨拶で使われていた単語は覚えました！（子どもでも覚えら...

第５弾からは、ヨーガ療法士や知人から寄せられた質問とその答えを紹介していきます。 Q. 胃の調子は大丈夫でしたか？ 今回、お腹を壊すことはありませんでした。ただし、もともと胃は弱いので対策はたくさんとっていきました！ まず、 衛生管理がされてい...

第３弾は私の師匠木村慧心先生が建てた、インドのヨーガ道場のお話です！ ＊日本人向けのヨーガ道場 にとぶ↓ ＊中洲での瞑想 にとぶ↓ 日本人向けのヨーガ道場 デリーから車で高速道路を使って３時間程で着く、ガナガンガ・バーラタ・ヨーガ・ニケタン・ア...

第３弾は、リシケシでのヨーガの合間に出かけた場所についてご紹介します😊 まずは、私が泊まったアシュラムのすぐ近くにある「シヴァナンダ・アシュラム」 ヨーガ・ニケタンと同じくらい、昔からある伝統的なアシュラムです。 写真はインスタグラ...

旅行記第２弾は、リシケシについてです！なんでリシケシ？そもそもどこにあるの？？などなど、地理や歴史も交えてお話します😊 リシケシとは？ ヨーガを学んでいると、よく リ シ ケ シ というワードを耳にします。最初の頃は「消しゴムの一種？練...

2023年1月20日からの２週間、インドへヨーガ修行に行ってまいりました！ なぜわざわざインドへ行くのか？どのようなことを学んできたのか？これから少しずつ紹介していきます！ ＊Minamiがインドでヨーガをする理由 にとぶ↓ ＊ヨーガの歴史 インダス文明 ...