メンタルヘルス– tag –

7月に行ってまいりました！ヨーガ修行 in インド・マナリ 避暑地と言われているマナリ。日本でいう軽井沢のような地。 どのような場所なのか、なぜこのような場所へ行ったのかを少しずつ紹介していきたいと思います！ ↓前回の修行報告にはインドへ行く理由...

5/17 第１回 白樺ヨガフィロソフィー無事に終えることができました👏 ありがとうございました✨ クラスの最初には、インド・ヨーガの思想を交えながら開講までの経緯をお話しました。Minamiの自己紹介を兼ねて☺️ インドで撮影...

身体を動かしながら意識を自分の内面に向ける大切さを学び。お仲間と気づきをシェアする事で、より深まっています。（2023年01月11日） 少人数のため習熟度に合せ、ヨーガ療法の強度を調整していただけとても良いです。瞑想では、今、自分がどこで立ち止ま...

ヨガは身体を動かすだけ？ いいえ。インド・ヨーガの智慧があってこその心身健康法です。 そこで！MOEGIヨガセラピークラスやオンラインクラスでは説明しきれない、ヨーガの智慧を解説する 白樺ヨガフィロソフィー クラス を5月17日より開講いたします
...

第７弾はヨーガ療法士さん必見の内容になってます！ Q. インドへ行くに向けて準備はしましたか？ 特別な準備はしていません。普段からヨーガの集中修行には参加しているので、それのインド・バージョンと思っていただければ。 体力をつけるため、インドへ...

第６弾は言語に関する質問にお答えします！ Q. インドって何語ですか？ 私が旅した北インドの地域は、主にヒンディー語が使われているようです。何を言っているのか全くわかりませんが、あいづちや挨拶で使われていた単語は覚えました！（子どもでも覚えら...

第５弾からは、ヨーガ療法士や知人から寄せられた質問とその答えを紹介していきます。 Q. 胃の調子は大丈夫でしたか？ 今回、お腹を壊すことはありませんでした。ただし、もともと胃は弱いので対策はたくさんとっていきました！ まず、 衛生管理がされてい...

2023年2月、ついに！ MOEGIヨガセラピー クラスをオープンいたします✨ インドでのヨガ修行を終えてパワーアップした講師 Minami が、皆さんの心と身体の健康をサポートいたします🧘‍♀️ 「千里の道も一歩から」 ヨーガ...

MOEGIヨガセラピー プレオープン2回目終了しました🍀 自分に意識を向けてリラックスを感じる時間となりましたね☺️ 次第に自分の身体の変化に気づけるようにもなりました👏 参加者の今日の調子によって雰囲気や内容も変わりま...

第１回 プレオープン 無事に終わりました😊 最初はお互い緊張していましたが、次第にほぐれてリラックスできましたね。参加者の声をご紹介します👇 「身体を後ろにひねりやすくなった」「左の腰の痛みが和らいだ」「普段身体が緊張している...