mi-pon– Author –

ヨーガ療法をオンラインで受けられたRさんより、嬉しいお言葉をいただきました！お客さまの声のページではご紹介しきれなかったため、こちらに載せさせていただきます。コロナ禍において環境の変化や体調の変化があった方は参考にしてみてください。******...

はじめまして ヨガ好き、インド好きの 認定ヨーガ療法士 Minamiです！ 保育士でもあります。 そんなMinamiが 誰もが気軽に楽しめるセラピーのヨガ（ヨーガ療法） を使って、皆さんの健康サポートをしています。 奥深いインド・ヨーガの智慧で 身体だけでは...

ヨーガ療法には、①体操 ②呼吸法 ③リラクセーション法 ④瞑想法の 4つのテクニックがあります。Minami Yoga Therapyのクラスでは、これら4つの技法を組み合わせて行います。 ① 体操（ポーズ／アーサナ） ・ヨーガ療法では、きれいなポーズをとることを...