mi-pon– Author –

今年もやります！ 名言付きカレンダー プレゼントキャンペーン🎁 11月、12月のあびこヨガセラピー参加者にプレゼント中です✨ オンラインでのプライベートクラスの方には、郵送でお届けいたします。 カレンダーに書かれている名言は、悩み解...

第４回目は、チベットでのヨーガ修行 最大の目的である、２日間の聖山カイラスのコラ（巡礼） について。 第二関門の恐怖をなんとか乗り越えた私ですが、食欲は戻らず、空は悪天候でコンディションは全然良くない。 しかも、コラの最高地点は標高5650mのド...

寒暖の差が大きい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 11月末にはスペシャルイベントをご用意！ ヨガセラピーの体操で体調を整えながら、風邪をひかないようにお過ごしください。 免疫力を高める方法はクラスにて。お待ちしております♪ **＼&n...

チベットでのヨーガ修行記 第３回目は、高山病が一番辛かったエピソードをお届けします。 前回のブログに書きましたが、2400m以上の高地に移動した日は、高所順応をする必要があります。 第一関門である標高3650mラサでの高所順応はうまくいきまして、 ず...

＼バナナかぞくさんとのコラボイベント開催／ 空にいちばん近い祈りの地〜絶景写真と最新チベットトーク　byヨーガ療法士Minami インドへ留学経験があり、いつもインドの情報を教えてくださるバナナかぞく みやさん なんと、チベットの勉強もされたことが...

前回の投稿では、ヨーガの起源はインダス文明が関係していることがわかりました。 今回はそのインダス文明について深掘りしたいと思います。 ＊インダス文明の地域 にとぶ↓ ＊計画的な都市建設 にとぶ↓ ＊社会をつなげる重要な遺跡 印章 に...

チベットでのヨーガ修行記 第２回目は、高山病対策について。 チベットの地は、”平均標高が4,000m以上”と言われています。 地球上で最も海抜が高く、最も広大な高原、チベット。地球の高度4,000m以上の地域を占める面積の85%以上がチベットだそうです。 そ...

インド・ヨーガの智慧と題して、インドとヨーガにまつわる様々な知識をここで紹介していきます。 第１回目はヨーガの起源について、インドの歴史とともに学んでいきます。 ＊ヨーガの起源 にとぶ↓ ＊なぜヨーガが生まれたのか にとぶ↓ ＊現代社...

2024年10月より、Minami Yoga Therapy 少人数・対面クラスの名称をリニューアルいたします✨ MOEGIヨガセラピーを改めまして 『あびこヨガセラピー』 〜ココロをいやす やさしいヨガ〜 になります！ 日時は変わらず、土曜 10:00-11:30です。 ”はり灸...

チベット聖山カイラス巡礼と、聖地ティルタプリ。標高4200m〜5650m、ヨーガ発祥の地にて。 過酷なヨーガ修行を終えて生還しました！ この間、私の平均 酸素濃度*は85% 仲間とヨーガや呼吸法をして酸素濃度を繰り返し90%台に戻していたので、問題なく元気に...